T\u2019as pr\u00e9vu de sortir ce soir, mais t\u2019as pas la p\u00eache. Mais alors pas du tout\u2026<\/p>\n
T\u2019es mou, lent, apathique\u2026 T\u2019as les jambes tellement lourdes, que t\u2019as m\u00eame pas le courage d\u2019aller te chercher un coca dans le frigo.<\/p>\n
Et en plus, il y a un truc super int\u00e9ressant \u00e0 la t\u00e9l\u00e9.<\/p>\n
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Tu connais \u00e7a ? Of course.<\/p>\n
Dans ce petit article tu d\u00e9couvriras 3 conseils hyper simples et efficaces \u2013 parfois les choses les plus simples sont les meilleures \u2013 pour te motiver et te (re)donner la p\u00eache avant de sortir.<\/p>\n
Ces conseils nous les devons \u00e0 notre cher Fran\u00e7ois. Il les a partag\u00e9s avec nous dans son commentaire \u00e0 l\u2019article Le best of CoachDrague 2011<\/em><\/a>.<\/p>\n Quand j\u2019ai lu son conseil, je me suis dit : “Putain ! C\u2019est tellement simple\u2026 Tellement \u00e9vident\u2026 Pourquoi n\u2019y ai-je pas pens\u00e9 plus t\u00f4t ? En fait, ce sont des trucs que nous connaissons et que nous faisons tous. C\u2019est juste que nous ne pensons pas \u00e0 les utiliser consciemment comme techniques\u2026 Ben tiens, je vais rendre hommage \u00e0 Fran\u00e7ois et je vais en faire un article.”<\/p>\n La technique consiste en trois petites actions que tu entreprends juste avant de sortir. Les voici :<\/p>\n Dans son commentaire, Fran\u00e7ois nous conseille de nous doucher la t\u00eate \u00e0 l\u2019eau froide. Je vais surench\u00e9rir : douche-toi enti\u00e8rement<\/em> \u00e0 l\u2019eau froide. Oui, tu trembleras, tu sursauteras, tu auras le souffle coup\u00e9.<\/p>\n \u00c7a fait maintenant un peu plus d\u2019un mois que j\u2019exp\u00e9rimente avec des douches de plus en plus froides et je peux te dire qu\u2019il n\u2019y a rien de tel pour te foutre la patate. Il y a aussi un truc surprenant qui se passe : plus l’eau est froide, plus tu auras chaud apr\u00e8s<\/em> la douche.<\/p>\n Le deuxi\u00e8me conseil : bois un truc \u00e9nerg\u00e9tique. Fran\u00e7ois nous d\u00e9conseille les boissons \u00e0 base de caf\u00e9ine comme le caf\u00e9 ou le Red Bull. Il a raison, car les boissons \u00e0 base de caf\u00e9ine ne font que nous stimuler<\/em>, sans vraiment nous apporter de l\u2019\u00e9nergie. C\u2019est comme appuyer sur l\u2019acc\u00e9l\u00e9rateur au lieu de remplir le r\u00e9servoir d\u2019essence. Fran\u00e7ois pr\u00e9f\u00e8re un citron press\u00e9 m\u00e9lang\u00e9 \u00e0 de l\u2019eau. C\u2019est d\u00e9j\u00e0 mieux, mais pour moi \u00e7a reste quand-m\u00eame un peu l\u00e9ger.<\/p>\n Je vais de nouveau surench\u00e9rir : bois un jus de fruits frais fait maison. Donc, pas de jus en brique, car trop riche en mauvais sucres et trop pauvre en nutriments (vitamines, min\u00e9raux, fibres, etc.)<\/p>\n Orange, citron, banane, pomme, poire, jette tout ce que tu trouves dans le mixer. Ajoutes-y un peu d\u2019eau si n\u00e9cessaire et BAM, t\u2019as un truc beaucoup plus puissant (tu remplis ton r\u00e9servoir d\u2019essence) et sain (contenant plein de nutriments) que n\u2019importe quelle boisson \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n \u00c7a fait \u00e9galement un peu plus d\u2019un mois que je bois tous les jours des smoothies (des fruits entiers mix\u00e9s dans le blender avec de l\u2019eau) ou des jus de fruits frais faits maison. Et devine\u2026 Avant j\u2019\u00e9tais accro au coca et au caf\u00e9 et maintenant je n\u2019en bois plus du tout. Rien. Nada. Pas par interdiction, mais parce que je n\u2019en ai plus envie.<\/p>\n Pour finir, \u00e9coute des tubes qui bougent. House, R&B, Hip Hop, Rock, peu importe, tant que ce sont des trucs qui te plaisent et qui te foutent la patate. Mais attention ! N\u2019\u00e9coute pas trop longtemps ta musique, sinon tu risques de te lasser et de rater la fen\u00eatre d\u2019opportunit\u00e9. Donc, quand ta motivation atteint son plus haut niveau<\/a>… tu \u00e9teins la musique, tu sors et tu p\u00e8tes la baraque !<\/p>\n Bonne sortie, bonne drague et encore un grand merci \u00e0 Fran\u00e7ois !<\/p>\n (Oui, je sais, ces conseils sont vraiment tr\u00e8s simples, mais ils ne sont pas moins efficaces pour autant.)<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" T\u2019as pr\u00e9vu de sortir ce soir, mais t\u2019as pas la p\u00eache. 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Astuce pour te motiver n\u00b0 2 : Red Bull donne des ailes ?<\/h2>\n
Astuce pour te motiver n\u00b0 3 : California love<\/h2>\n