{"id":12429,"date":"2016-01-17T08:16:45","date_gmt":"2016-01-17T07:16:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coachdrague.com\/blog\/?p=12429"},"modified":"2016-12-26T04:47:05","modified_gmt":"2016-12-26T03:47:05","slug":"timide-petit-exercice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coachdrague.com\/blog\/timide-petit-exercice\/","title":{"rendered":"Es-tu timide&nbsp;? Voici un petit exercice pour toi&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Si tu es timide, alors j&#8217;ai un petit exercice pour toi.<\/p>\n<p>Je te le donnerai un peu plus loin dans cet article, mais avant \u00e7a&#8230;<\/p>\n<p>&#8230; voici un\u00a0petit sc\u00e9nario.<\/p>\n<p>\n<!--more-->\n<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.coachdrague.com\/blog\/etre-timide-caracteristiques\/\" target=\"_blank\">Un mec timide<\/a> prend son courage \u00e0 deux mains. Il aborde une nana,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.coachdrague.com\/blog\/comment-draguer-sans-se-prendre-de-rateaux\/\" target=\"_blank\">se prend un r\u00e2teau<\/a> et\u00a0se dit&nbsp;: \u00ab&nbsp;Je suis nul. Je savais que \u00e7a n&#8217;allait pas marcher, car \u00e7a n&#8217;a jamais march\u00e9 pour moi.&nbsp;\u00bb<\/p>\n<p>Les timides\u00a0portent des jugements n\u00e9gatifs envers eux-m\u00eames.\u00a0Ces jugements sont injustifi\u00e9s et erron\u00e9s.<\/p>\n<ul>\n<li>Jugement&nbsp;:\u00a0\u00ab&nbsp;Je suis nul.&nbsp;\u00bb\u00a0Il aurait tr\u00e8s bien pu se dire&nbsp;:\u00a0\u00ab&nbsp;Bravo, j&#8217;ai <a href=\"https:\/\/www.coachdrague.com\/blog\/9-techniques-pour-vaincre-l-angoisse-d-aborder-une-fille\/\" target=\"_blank\">surmont\u00e9 ma peur<\/a>. Je l&#8217;ai fait et je suis fier de moi.\u00a0\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Erreur de raisonnement&nbsp;:\u00a0\u00ab [&#8230;] car \u00e7a n&#8217;a\u00a0jamais\u00a0march\u00e9 pour moi.&nbsp;\u00bb \u00ab&nbsp;Jamais&nbsp;\u00bb est une g\u00e9n\u00e9ralisation. Est-ce que \u00e7a n&#8217;a vraiment <em>jamais<\/em> march\u00e9 pour lui&nbsp;? Jamais, jamais&nbsp;? J&#8217;en doute&#8230; Il aurait tr\u00e8s bien pu se dire&nbsp;: \u00ab&nbsp;Parfois \u00e7a marche, parfois \u00e7a ne marche pas. Cette fois-ci, \u00e7a n&#8217;a pas march\u00e9. \u00c7a fait partie du jeu.\u00a0\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pour <a href=\"https:\/\/www.coachdrague.com\/blog\/vaincre-sa-timidite-pour-devenir-bon-dragueur\/\" target=\"_blank\">vaincre la timidit\u00e9<\/a>, il faut l&#8217;attaquer sur plusieurs fronts.<\/p>\n<p>Un de ces fronts est ce maudit dialogue interne. Il faut apprendre \u00e0 le maitriser, \u00e0 le rediriger, \u00e0 le rendre plus amical et optimiste.<\/p>\n<p>Voici maintenant ton exercice&nbsp;: observe aujourd&#8217;hui, de midi \u00e0 18h,\u00a0la petite voix dans ta t\u00eate. Quand tu constates un <a href=\"https:\/\/www.coachdrague.com\/blog\/tu-sabotes-ton-succes-avec-les-femmes\/\" target=\"_blank\">discours n\u00e9gatif et d\u00e9sapprobateur<\/a>,\u00a0note-le.\u00a0Note la phrase, le jugement, sur un petit papier, dans ton smartphone ou n&#8217;importe o\u00f9.<\/p>\n<p>(Pourquoi de midi \u00e0 18h&nbsp;? Comme \u00e7a tu as un d\u00e9lai. C&#8217;est plus motivant et par cons\u00e9quent tu as plus de chances de r\u00e9ellement faire l&#8217;exercice.)<\/p>\n<p>Par exemple, tu croises une jolie nana dans la rue, au boulot ou \u00e0 la fac, tu te sens intimid\u00e9, tu l&#8217;\u00e9vites du regard\u00a0et tu te dis&nbsp;: \u00ab&nbsp;Elle est trop canon pour moi. Je ne pourrais jamais avoir une telle fille.&nbsp;\u00bb<\/p>\n<p>Tu sors ton t\u00e9l\u00e9phone et tu notes&nbsp;:\u00a0\u00ab&nbsp;Elle est trop canon pour moi. Je ne pourrais jamais avoir une telle fille.&nbsp;\u00bb<\/p>\n<p>C&#8217;est aussi simple que \u00e7a.<\/p>\n<p>Premi\u00e8rement, tu verras un sch\u00e9ma appara\u00eetre&nbsp;: ce sont les m\u00eames \u00e9l\u00e9ments, les m\u00eames pens\u00e9es\u00a0qui reviennent.\u00a0Et deuxi\u00e8mement, le simple fait de noter tes pens\u00e9es te soulagera et te donnera un sentiment de pouvoir.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si tu es timide, alors j&#8217;ai un petit exercice pour toi. 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